UPPSTART NY LÖPGRUPP, NYBÖRJARE HÖST 2017

Uppstar av ny löprupp i Täby, Näsby Park

Denna löpgrupp är för dig som vill komma igång med din träning och få inspiration till löppning

Samling vid Näsby Slott, troligtvis söndagar

träningen håller på i ca 45-60 min per tillfälle. Passen blandas mellan löpning i olika former samt styrka och rörlighet.

Vi kommer att öva på löpteknik genom olika övningar, se över varje persons löpsteg och utceckling samt prata om träning och hur denna ska genomföras på bästa sätt för att hålla sig skadefri. 

Vi kommer att springa intervaller, backträing samt även lite distansträning där vi börjar med kort distans men där målsättningen med träningsgruppen är att vi ska kunna springa 5 km tillsammans vid sista tillfället. 

Är du intersserad hör av dig!