GOODFORCE

Trebarnsmamma & Triathlet som brinner för att sprida träningsglädje och inspiration

Triathlon och swimrun är min stora passion.

Precis som den  träning som igger bakom varje start, naturupplevelser och möten med människor.

Familjen och barnen är min kärlek opch drivkraft de ger mig inspriation att drömma stort och tänja gränser.

Jag vill sprida träningsglädje till alla jag möter, dela med mig av mina erfarenheter från den träning som tagit mig till Ironman VM på Hawaii 2016, samt Ö till Ö under fyra år, med tre små barn hemma.


Genom att fokusera och bli stark mentalt kommer nya mål att uppnås. Jag hjälper dig gärna på vägen dit.

Jag arbetar som konsult inom träning, hälsa och friskvård - dels i egen regi där jag driver PT/löpgrupper mm samt som konsult för två företag som brinner för hälsa och rörelse precis som jag!

VAD HÄNDER I DECEMBER? 

Alla pass som jag genomför med kunder - bidrar på ett eller annat sätt till Goodforce insamling för Musikhjälpen 2017

http://bossan.musikhjalpen.se/insamling/goodforce-tillsammans-springar-vi-for-barnen

http://hjältar.musikhjälpen.se/engagemang/goodforce-lopare/

Backpass: 5 kr per intervall - lång backe på ca 200 m minst 

Distanslöpning: 3 kr per km 

Intervallträning: 5 kr per intervall som är minst 1 min lång

Var med och hjälp barnen som verkligen behöver det! I år samlar Musikhjälpen pengar till barn som säljs och utnyttjas sexuellt världen över, i det dolda på internet, i slummens mörka kvarter och i vardagens vanliga samhällen. Vill du veta mer, titta in på www.musikhjalpen.se

Så tillsammans hjälps vi åt för att springa in pengar till barnen. Jag bidrar genom varje genomfört pass - och du får gärna bidra och mana på andra att göra samma sak! 

Race Report Ö till Ö 2017

Löpgrupp Näsby Park, Täby
Torsdagar/söndagar -Fortsättning löpning för er som vill utvecklas som löpare, tänja gränser och nå nya mål.

Vi ses varje Torsdag kl 19.00 vid Näsby Slott för intervall träning på lördag kommer det att bjudas på distanspass, start runt kl 08.00.

Häng med! Grymt gäng som har utvecklats mkt sen starten i mars! 


Vill du boka in ett PT pass löpning, för dig själv eller kanske en liten grupp med kompisar/kollegor? Hör av dig till mig så skräddarsyr jag efter era önskemål


Behöver du hjälp för att nå dina uppsatta mål, träna på ett effektivt sätt och inspireras?

Erbjudande -Tecka dig för personlig coachning under sep-dec, och få januari månad på köpet!

Coachning erbjuds på tre olika nivåer och prisbilder från 1000 SEK/mån, kontakta mig så berättar jag mer desfalols@gmail.com. För att läsa mer vad som ingår, klicka på knappen nedan

Är du nybörjare på löpning, och vill komma igång? Springer du max 3 km idag och vill utvecklas, då är denna löpgrupp något för dig! Lugnt tempo men varierande träning i grupp. troligtvis kommer denna grupp att vara på söndagar, Näsby Park



Har du frågor om träningar, löpgrupper, coachning så hör gärna av dig genom att fylla i formulär nedan